Ako sa zbaviť tuku na bruchu?
Ahojte baby, som zúfalá, neviem sa zbaviť tuku na bruchu, nech robím čokoľvek. Nikdy som nebola tučná, ale spodné brucho som mala. Tak som schudla na 52kg, ale vyzerám vychudnutá, nemám žiadny zadok ani prsia ale brucho trocha hej. Tak som začala zasa trocha priberať, ale zasa priberám len do brucha.
Cvičím aj cviky na brucho, nejem sladkosti. Moja mama je tiež chuda a ma brucho. Prosím nehovorte, že to mám v génoch a neurobím nič. Niečo musí fungovať
dobra a pestra strava je zaklad. vobec nevadi, ze nejes sladkosti, to ani tak nezavazi ako ked jes nezdrave veci. vyprazane by bolo fajn uplne obmedzit.
treba nájsť špeciálne cviky na spodné bruško, verím ti toto ide snáď najťažšie zo všetkého
Brucho sa zevraj robi v kuchyni, dobre su cviky na core a teda mne niektore potraviny sposobuju problemy, ze mam vacsie podbrusko.
cviky na spodne brucho, ale hlavne treba mat pestru, zdravu a vyvazenu stravu dlhodobo a aj brucho nebude take vyrazne
Brucho sa robi v kuchyni. Mozes cvicit ale ak budes jest vela tucnych jedal neschudnes. Ak si zacala so zdravym stravovanim zapoj cviky na brucho trpezlivost a vysledky sa dostavia
@juliasb tiež mám s tým problém. Treba nejako zosúladiť stravu a cviky.