Fitshaker - videá na cvičenie
Nechápem tomu. Tam niesu videá ako cvičiť ?
zaplatíš si členstvo, vyberieš program a ideš na to 😊
@t1nusa a sú tam cviky aj ako cvičiť vo fitku alebo na doma ? Neviem to tam nájsť😐
sú to cvičenia na doma.....vyberieš si video ktoréhokoľvek programu a cvičíš podľa videa.....ale videá vidíš až po zaplatení členstva.....sú tam rôzne cvičenia - kardio, posilovanie , hitt, joga, pilates, tabata.....nastavíš si program napr.váýzvu alebo sexy body a každý den tam máš iné video čo môžeš cvičiť, ale vieš odvičiť aj 2-3vidá, rovnako si vieš kedykolvek zmeniť program na iný....naúr.len šisto na pilates alebo tabatu....ak si chceš vyskúšať nejaké videá, pozri na youtube, tam ich pár je...
@mogaa len to posilňovanie tam neviem nájsť
určite tam nájdeš aj cvičenia s jednoručkami ale väčšina je na cvičenie s vlastnou váhou.....myslím že samostatný program na cvičenie s jednoručkami tam ani nie je, len sú tie videá vsunuté medzi jednotlivé programi....treba si nájsť prehľad všetkých videí a tam uvidíš pri ktorých sú písané pomôcky , podľa toho si vyberieš len čisto na cvičenie s jednoručkami....k tým videám sa samozrejme dostaneš až po zaplatení členstva....na youtube máš s jednoručkami napr. HasFit alebo Heather Robertson , výborná je aj Jillian Michaels
vo Fitshakeri nie je veľa tých cvičení s jednoručkami, ale ak si začiatočník kludne ti odtiaľ stačia cviky s vlastnou váhou....ak chceš vyslovene s jednoručkami pozri videá na youtube...výborná je sú aj tie trénerky čo som uviedla vyššie....Jillian Michaels je topka, tá má krásne úbytky v cm len si treba dať pozor na techniku, pozri aj staršie diskusie kde baby cvičili s nou aj tu na MK má skupinu
Sú, len si to musíš zaplatiť.